サプリ摂取で若返りを|慢性疲労を改善したいなら健康食品がおすすめ|体内から疲れを除去

慢性疲労を改善したいなら健康食品がおすすめ|体内から疲れを除去

男女

サプリ摂取で若返りを

ゴマ

活性酸素に問題が

人の老化を促進するものに、活性酸素があります。人は、体内へと酸素を取込むことで正常な状態を保つことになります。しかしこの酸素、体内においてストレスなどの要因から、不安定な構造になり、活性酸素と言われる毒性の強いものへと変わってしまうことがあります。この活性酸素は、体内の細胞を酸化させることで、若さを奪ってしまうサビのようになり、身体の機能低下を招くことになります。これは身体の働きを鈍くしてしまい、老化とかいろいろな病気へと導くことになってしまいます。またシミとかシワにも影響し、美容上のトラブルを招くことにもなってしまいます。そこで活躍するのが、セサミンです。セサミンは、活性酸素を除き、その酸化を防ぐ抗酸化力を持っています。

カロリー控え目で

しかしこのセサミン、希少な成分であることから、必要な量を摂取するには、サプリメントの服用が良いとされます。と言うのも、含有量が多いとされるゴマ100gの中でも、500mg程度しか含まれていないからです。セサミンの特徴として、肝臓の機能を高めることがあります。細胞の酸化を防ぐことが、肝臓機能をサポートすることになり、栄養の分解が進み、活動エネルギーを効率良く、生み出すことになります。またセサミンは、カロリーが高く、脂質が50%あると言われます。そのため、セサミンを摂取すると太ると考える人もいるようですが、サプリメントの場合には、カロリーを控えて作られていますので、安心して摂取が可能になっています。